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Conversa sobre TPM By Renata Oliveira




Oi meninas!

Hoje vim falar sobre a TPM, onde é vista com muito preconceito ainda, não é mesmo? Ainda mais vinda  de alguns  homens que acham que é uma frescura da nossa parte, e mal sabem eles que esse pensamento nos deixa mais irritadas !rsss..
Mas o que muita gente não sabe, isso vale até para as mulheres, que a TPM é um conjunto de sintomas físicos e comportamentais que aparece na segunda metade do ciclo mestrual, que pode ser tão grave que afeta significativamente na vida da mulher. Ela é um desequilíbrio neuropsicoendocrino (nominho comprido, né?), com sintomas que muda a gente psicologicamente e socialmente.
Os sintomas:
* Irritação: aquela sensação de querer se enforcar num pé de couve, ou matar alguém com suas próprias mãos!rssss..
* Depressão: tá tudo muito triste.
*Dor de cabeça: Dá-lhe neusa!
*Sensibilidade nas mamas: hora de usar roupas leves.
*Retenção de líquidos: inchaço que você sente, e não vê (você não engordou não, é inchaço mesmo!)
*Vontade de comer chocolate: E meninas, cientificamente verdadeiro esse sintoma!Oba!!
Algumas dicas para aliviar o sintoma da TPM ( Bem criativas!):
*Paz de espírito e bom humor.
*Tomar muitos líquidos por dia (água, sucos naturais e chás).
*Evitar produtos com cafeína e diminuir o consumo de sal.
*Comer muito chocolate e tomar leite com canela.
*Fazer exercícios físicos regularmente, principalmente abdominais.
*Se distrair é uma ótima opção:  o importante é não pensar nos sintomas!
*Liberar as emoções de forma saudável e sempre que possível!
*Ficar quietinha, deitada e se aquecer o máximo que puder, não tem nada melhor!
*Uma boa noite de sono também ajuda!
Mas nós mocinhas somos meras mortais, por isso sempre abusamos, não é? Até porque num período tão delicado para nós, um chocolatinho ou um cafézinho nos acalma, né?
Por isso, eu trouxe aqui uma receitinha de um suco, especialemente feito para aliviar os sintomas da TPM, garanto que é delicioso, fácil e rápido de fazer! O ideal é tomar esse suco os sete dias que antecedem a menstruação, pois a ação é gradativa, mas já no primeiro mês já se nota uma diferença!


Suco para TPM
  • 4 a 5 morangos lavados
  • 1 pêssego sem pele ( não vale o de calda!!rss)
  • 2 galhos de salsa
  • Água e gelo
Bater tudo no liquidificador e pronto!

Até breve ladys!!!
Adoro compartilhar idéias com vocês! 
Espero que todas aproveitem esse post!
Muac*-*

3 comentários

  1. quantas dicas ótimas
    essa do suco eu nao sabia
    vou anotar aqui
    quando estou de TPM todo mundo sai de perto :/

    Beijos linda
    http://www.cacau-makeup.blogspot.com.br/

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  2. Nossa! Adorei o post! Só Deus sabe como sofro com essa tal TPM!!!
    Aff...antes...há uns 2 ou 3 anos atrás eu tinha apenas dores de cabeça e nada mais...mas tbém era AQUELA dor...de pontadas de enlouquecer! De uns tempos pra cá,acho q devido a idade...OMG...a coisa tem complicado...além das dores de cabeça insuportáveis tbém tenho depressão, anciedade, nervos á flor da pele, inchaço, queda de cabelo, cólicas, dores nas costas...afff fico parecendo uma velha de 100 anos!!!!!rsrsrs
    E eu q nunca fui muito chegada a chocolate, anda me dando uma vontade lokadoida de doce e chocolate no período pré menstrual!!!! Vê como é engraçado isso!!!
    Já mudei 1000x o anticoncepcional, q sempre promete aliviar esses sintomas,mas não adiantou muito!
    Nossa...só mesmo conversando com quem já passou por isso pra entender! Santodeus!
    Mas enfim...mto bom o post! Adorei! Vou fazer esse suquinho! valeu pelas dicas! bjooooooooo!

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Volte sempre.
@pinupsdobrasil

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